いよいよ冬本番。本格的に寒くなってきましたね。

肩こり・首こり、むくみなど、寒くなると酷くなってしまいがちですよね。

こんにちわ♪

今日も院長＠相川利佳がお届けします(^-^)

本格的に寒くなってきましたね〜。

本日の院長宅、早朝室内温度は『８℃』でした。寒！！！

北海道出身の院長としては、この室温はかなりキツい。

心臓にわるいな〜と感じています（笑）

普段から、肩こり・首こり、むくみなどに悩まされている方には特に厳しい季節ですよね。

肩こりをはじめ、全身のこりは、筋肉の極度の緊張により引き起こされます。

できるだけ露出をさけ、凝ってしまった時には、優しくなでてくださいね。

そうすると脳の反射で筋肉がゆるみ、ある程度楽になりますよ。

また、お風呂には半身浴で長めにつかり、体を芯まで暖めてからお布団に入りましょう。

風邪にも気をつけてくださいね！

それでは☆